Manual para ser FELIZ. El libro Completo

BIBLIOGRAFÍA

En esta bibliografía encontrarás una lista de 50 post y videos desarrollados por medios de comunicación y profesionales que se dedican a fondo al tema, y que te ayudarán a profundizar en estos temas relacionados con la felicidad y en otros muchos.

Para utilizarlos sólo tienes que pinchar con el ratón en el enlace bajo la descripción y accederás directamente a esa web.

Paso 1:

1. Coaching Gudiño. Video sobre caminos neuronales.
   • https://www.youtube.com/watch?v=yNGXIZS72Zg 
2. Enciende mi Vida. Artículo sobre hábitos, tipos y pautas para cambiarlos.
   • https://enciendemivida.com/como-crear-un-habito/
3. Conocer el Cerebro. Artículo sobre la invención del electroencefalograma.
   • http://cerebroconocerle.blogspot.com.es/2016/01/hans-berger-la-telepatia-y-la-invencion.html
4. Neuroemocional. Artículo sobre los diferentes tipos de ondas cerebrales y su relación con los estados de ánimo.
   • https://neuroemocional.com/conoce-tus-ondas-cerebrales-alpha-beta-theta-delta-gamma/
5. Brain Waves Laboratories. Blog sobre el efecto de la audición y las ondas en el cerebro y el estado de ánimo.
   • https://brainwavelaboratories.com/las-ondas-cerebrales-vision-general/
6. Medicina TV. Artículo sobre la influencia del estado anímico en el estado físico.
   • https://www.medicinatv.com/reportajes/como-el-estado-de-animo-se-refleja-en-la-piel
7. Errantes en Gris. Artículo sobre la relación biyectiva de los estados corporales y anímicos.
   • https://errantesengris.wordpress.com/2011/05/30/ondas-cerebrales-y-como-mejorar-el-rendimiento-del-estudio/
8. Vix. Artículo sobre las endorfinas y su relación con el chocolate.
   • https://www.vix.com/es/btg/curiosidades/4331/que-son-las-endorfinas
9. El País. Artículo con el listado de las mejores canciones para conseguir la felicidad.
   • https://elpais.com/elpais/2015/11/02/ciencia/1446484683_468959.html
10. La Mente es Maravillosa. Artículo sobre las ondas cerebrales y los sonidos binaurales.
    • https://lamenteesmaravillosa.com/ondas-cerebrales-para-controlar-nuestro-estado-de-animo/
11. Figtlosophy. Artículo sobre las técnicas de control del estrés mediante la respiración.
    • http://fightlosophy.com/respiracion-tactica-ejercicio-practico/
12. Co. Artículo sobre mitos del cerebro, como la multitarea.
    • http://www.enter.co/cultura-digital/ciencia/use-su-cerebro-con-mas-inteligencia-parte-2-2/
13. Psicología y Mente. Artículo sobre las endorfinas y cómo estimular su producción.
    • https://psicologiaymente.net/neurociencias/endorfinas-neurotransmisores
14. Juan de Salinas. Artículo sobre el tiempo necesario para cambiar hábitos.
    • http://www.juandesalinas.com/cambiar-un-habito-en-solo-21-dias/

Paso 2

15. El País. Artículo sobre el agradecimiento y su relación con la felicidad.
    • https://elpais.com/elpais/2014/04/25/eps/1398421625_433152.html
16. Dr Gen. Artículo y Video sobre la teoría científica de que somos polvo de estrellas.
    • http://www.drgen.com.ar/2012/03/universo-neil-tyson/
17. Emprendiendo Historias. Artículo sobre el método Kaizen para ser agradecido.
    • https://www.emprendiendohistorias.com/ser-agradecido-beneficios/

Paso 3

18. Prosperidad Universal. Artículo sobre la Ley de la Atracción.
    • https://www.prosperidaduniversal.org/yo-soy-abundancia/ley-de-atraccion/
19. Psico Global. Artículo sobre la preocupación y la ansiedad.
    • http://www.psicoglobal.com/blog/4-caracteristicas-personas-preocupadas

Paso 4

20. Reducir Estrés. Artículo sobre la teoría de la ilusión del pasado.
    • http://www.reducirestres.com/pasado-no-existe/
21. En tu Propia Nube. Artículo sobre la ilusión que supone proyectar el futuro.
    • http://entupropianube.com/blog/el-futuro-no-existe/
22. Yoga Manuel Morata. Artículo sobre los beneficios de la meditación.
    • http://www.yogamanuelmorata.com/la-meditacion-estudio-cientifico-y-efectos/
23. Tu Psicología. Artículo sobre el presente y fragmento de la película “El Guerrero Pacífico”.
    • https://www.tupsicologia.com/como-vivir-aqui-y-ahora/
24. Yo Superé la Ansiedad. Artículo sobre las razones para vivir en el presente y relación de ejercicios para conseguirlo.
    • http://yosuperelaansiedad.com/ejercicios-para-vivir-el-presente

Paso 5

25. BBC. Artículo sobre la historia de Jennifer Bricker.
    • http://www.bbc.com/mundo/noticias-38768765
26. Astro Bitácora. Artículo sobre lo que tarda la luz del sol en llegar a la Tierra.
    • https://www.astrobitacora.com/la-velocidad-de-la-luz-es-finita-y-por-eso-siempre-vemos-el-pasado/

Paso 6

27. Cognifit. Artículo sobre la tolerancia a la frustración.
    • https://blog.cognifit.com/es/intolerancia-frustracion/
28. Las Leyes del Éxito. Artículo sobre los motivos por los que las personas abandonan sus metas.
    • http://blog.lasleyesdelexito.com/se-abandonan-metas/
29. El Prado Psicólogos. Artículo sobre la resiliencia y las características que ayudan a trabajarla.
    • http://www.elpradopsicologos.es/blog/resiliencia-resilientes/

Paso 7

30. Elisa Life Coach. Artículo sobre los efectos del pensamiento positivo y negativo.
    • https://www.elisalifecoach.com/single-post/2017/02/24/%C2%BFSabes-qu%C3%A9-le-pasa-a-tu-cerebro-cuando-te-quejas
31. Entrepreneur. Artículo sobre la reprogramación cerebral y los efectos de las quejas.
    • https://www.entrepreneur.com/article/284132

Paso 8

32. Cuida tu Salud Emocional. Artículo que define qué es quererse a uno mismo.
    • http://www.cuidatusaludemocional.com/aprender-quererse-uno-mismo.html
33. Mejor con Salud. Artículo con 5 preguntas para conocerte mejor.
    • https://mejorconsalud.com/5-preguntas-te-ayudaran-descubrir-quien-realmente/
34. Código Nuevo. Artículo sobre el daño que causan las comparaciones a la autoestima.
    • https://www.codigonuevo.com/psicologia/compararte-impide-feliz
35. La Voz del Muro. Artículo sobre la diferencia entre los conceptos de Igualdad y Justicia.
    • https://lavozdelmuro.net/la-diferencia-entre-igualdad-y-justicia-en-una-sola-imagen/
36. David G. Alcaraz. Artículo sobre los límites en las relaciones.
    • https://www.davidgalcaraz.com/como-poner-limites-en-tus-relaciones/
37. Miriam Tirado. Artículo sobre el chantaje emocional en la educación de los niños.
    • https://www.miriamtirado.com/es/si-no-te-portas-bien-los-reyes-no-te-van-a-traer-nada/
38. La Autoestima. Artículo sobre la necesidad de decir “No” sin culpabilizarnos.
    • http://www.laautoestima.com/como-decir-que-no-sin-culpa.htm
39. Psicología y Mente. Artículo con una lista de maneras de quererse a uno mismo.
    • https://psicologiaymente.net/psicologia/aprender-quererse-uno-mismo-claves
40. Éxito Personal. Artículo sobre la PNL y su utilización.
    • http://www.exito-personal.com/que-es-la-pnl/
41. Yupi Boom. Video de una niña empezando la mañana con ejercicio para ser feliz.
    • https://www.youtube.com/watch?v=X_x_Kaspjvg

Paso 9

42. Coaching To Be. Artículo sobre la culpabilidad y métodos para superarla.
    • http://coachingtobe.es/como-dejar-de-sentirte-culpable-por-algo-que-hiciste/
43. Rincón de la Psicología. Artículo con métodos para superar los errores del pasado.
    • https://www.rinconpsicologia.com/2014/05/como-dejar-de-castigarse-por-un-error.html
44. Be Fullness. Artículo sobre el perdón y sus beneficios.
    • https://befullness.com/como-perdonar-perdonarte/

Paso 10

45. Un Como. Artículo con consejos para ser más paciente.
    • https://educacion.uncomo.com/articulo/como-aprender-a-ser-paciente-40706.html
46. La Mente es Maravillosa. Artículo sobre la empatía.
    • https://lamenteesmaravillosa.com/el-arte-de-comprender-emociones-la-empatia/
47. Rincón de la Psicología. Artículo sobre el poder que cedemos a los demás la enojarnos.
    • https://www.rinconpsicologia.com/2015/07/quien-te-enfada-te-controla.html
48. Redes. Documental: el cerebro no busca la verdad, sino sobrevivir.
    • https://www.documaniatv.com/ciencia-y-tecnologia/redes-el-cerebro-no-busca-la-verdad-sino-sobrevivir-video_23f7833c5.html
49. Wiki How. Artículo con guía paso a paso para dejar de prejuzgar.
    • https://es.wikihow.com/dejar-de-juzgar-y-criticar-a-la-gente

Epílogo

50. Psico Emocionat. Artículo sobre el miedo al cambio.
    • http://www.psicoemocionat.com/1/post/2013/09/el-miedo-a-cambiar-y-la-resistencia-al-cambio.html

….THE END….

 

Ahora sí, el Manual se ha acabado, espero que te haya gustado y que te haya animado a darle uso a sus consejos; ya sabes que puedes comentar lo que quieras, siempre leo y respondo 😉 y estaré encantada de escuchar tu opinión.

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